ヘルパーステーションてtoては、合同会社GOATが運営しており、
岐阜県岐阜市の長良、雄総、鷺山、正木、山県市の一部など、主に岐阜北地域で訪問介護事業を展開しています。
登録ヘルパーさんも随時募集しているので、よかったらご連絡ください(^^)/
こんにちは！
ヘルパーステーションてtoてです(^^)/
いよいよ明日から、バレーボール・ネーションズリーグの日本ラウンドが開幕しますね！
まずは女子日本代表の熱い戦いが始まり、その翌週からは男子日本代表の試合も開催されます♪
ネーションズリーグは６月から海外ラウンドが始まっていたのですが、なぜか地上波で放送されていなかったんですよね(;_;)
全試合応援したい私は、U-NEXTでリアルタイムで観戦し、時間によって観られない時は見逃し配信で海外ラウンドの試合を追っていました。（男子バレーの迫力あるプレーが大好きで、推しの選手もいます！）笑
日本ラウンドは地上波で放送されるということで、今からテレビの前で応援するのを楽しみにしています！
女子バレーももちろん見応えあるのですが、特に注目したいのが、男子バレーの圧倒的な「スピード」と「迫力」です。トップ選手のスパイクになるとなんと時速120〜130kmを超えることもあるそうです！
実は、この「目にも留まらぬ速さのラリー」をテレビでじっと追いかけることが、シニア世代の皆さまの心と体に素晴らしいリハビリ効果をもたらすことが分かっています。
今回は、バレーボール観戦が最高の「脳のトレーニング」と「転倒予防」になる、医学的な関連についてご紹介したいと思います(^^)/
動くボールを追うだけで「前頭葉」の活性化に！？
バレーボールはサッカーや野球と違って、「絶対にボールを床に落としてはいけない」という独自のルールがあります。そのため、画面の中では常にボールが空中をスピーディーに行き交っていますよね。
実は、この動くものをパッと捉える力（動体視力）を使い、ボールの軌道を追う運動（追従性・サッカード眼球運動）が、脳にとても強い刺激を与えます。
【脳科学のエビデンス】
近年の脳科学や老年医学の研究では、動くものを素早く認識して処理する視覚刺激を行うと、脳の司令塔であり、意欲や感情・行動をコントロールする「前頭葉」の血流量がアップし、認知機能（特に注意力や視覚的な情報処理速度）の維持・向上に役立つことが実証されています。
高齢になると、日常生活の景色が固定化されやすく、目を大きくダイナミックに動かす機会が減ってしまいがちです。
時速130キロ近いボールを、どこに落ちるかな？誰が拾うかな？と先を予測しながら目で追いかけるバレーボール観戦は、座ったままで安全に行える、最高に贅沢な「脳のスポーツジム」なんです(*^^*)
「空間認識能力」を鍛えることが、明日の「転倒予防」に繋がる
目のトレーニングが、どうして足元の転倒防止に関係あるの？と思われるかもしれません。
実は、シニア世代の皆さまにとって切実な「つまずき・転倒」は、筋力の低下だけでなく、「空間認識能力（周りの物との位置関係や距離感を正しくつかむ力）」の衰えからもやってきます。
バレー観戦で「ネットの高さ」「選手同士の配置」「ボールの3次元的な軌道」を立体的に捉えようとする時、脳の頭頂葉という部分がフル活動しています。
ここが刺激されて空間認識能力や周辺視野が保たれると、普段の生活でも、［あそこに数センチの段差があるな（距離感の把握）］、［廊下の角から人が来そうだな（周辺視野での察知）］ということにハッと気づきやすくなります。
テレビの前で楽しくラリーを追いかけることが、知らず知らずのうちに、日々の安全な歩行やADL（日常生活動作）を守るリハビリに繋がっているなんて、一石二鳥ですよね！
ルールが分からなくても大丈夫！「視覚スキャン」だけで100点満点(ﾟ∀ﾟ)
バレーボールの細かいルールや、最新の反則（タッチネットなど）がよく分からないのよね…という方も、全く心配いりません！
大切なのは、戦術を難しく理解することではなく、「ボールがコートを行ったり来たりするのを、目で楽しんで追うこと」そのものです。
わあ、繋がった！よく拾った！と一喜一憂しながら、目で画面全体をスキャン（走査）するように観るだけで、脳の普段使わない視覚ネットワークが活性化し、精神的なモチベーションにも良い影響を与えます(*^^*)
テレビの前で、楽しく「目と脳」を動かしましょう！
いかがでしたか？
ただのエンターテインメントに見えるスポーツ観戦ですが、バレーボールほどのスピード感になると、シニア世代の皆さまの心身を元気にする「天然のお薬」のような役割を果たしてくれます。
明日から始まる日本ラウンド！
お一人でじっくり観るのも良いですし、ご家族やお友達、私たちヘルパーと「今のスパイク凄かったね！」と話題を共有するのも、脳への心地よい刺激（社会的相互作用）となり、最高のメンタルケアになります(^^)
ここ最近は涼しかったですが、数日後には蒸し暑くなる予報が出ています。
ぜひ、冷たい飲み物を手元に用意して、こまめな水分補給をしながら、熱いラリーを楽しんでみてくださいね！
皆さまで一緒に日本代表を応援しながら、健やかな毎日を過ごしましょう(^^)/